Это продолжение увлекательной статьи про охрана труда при работе за компьютером.

...

of continuous work with VDT without a regulated break should not exceed 2 hours.

9.1.10. When working with VDT iPEVM on the night shift (from 22 to 6 hours), regardless of the category and type of work activity, the duration of the regulated breaks should be increased by 60 minutes.

9.1.11. During the 8-hour shift and work on the VDT and PC, the regulated breaks should be set:

- for category I, working 2 hours after the beginning of the work shift and 2 hours after the lunch break for 15 minutes each;

- for category II, it worked 2 hours from the beginning of the work shift and 1.5-2.0 hours after a lunch break of 15 minutes each or 10 minutes each hour of work;

- for category III, he worked through 1.5-2.0 hours from the beginning of the work shift and 1.5-2 hours after the lunch break of 20 minutes each or 15 minutes after each hour of work.

9.1.12. During the 12-hour shift, the regulated breaks should be set at the first 8 hours of work, similar to the breaks at the 8-hour work shift, and during the last 4 hours of work, regardless of the category and type of work, each 15 minutes.

9.1.13. During the regulated breaks in order to reduce neuro-emotional stress, fatigue of the visual analyzer, eliminate the influence of hypodynamia and hypocomiesis, prevent the development of tonotonic fatigue, it is advisable to exercise the exercises described in Appendices 16-18.

9.1.14. С целью уменьшенияотрицательного влияния монотонии целесообразно применять чередование операцийосмысленного текста и числовых данных (изменение содержания работ), чередованиередактирования текстов и ввода данных (изменение содержания работы).

9.1.15. В случаяхвозникновения у работающих с ВДТ и ПЭВМ зрительного дискомфорта и другихнеблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдениесанитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыхаследует применять индивидуальный подход в ограничении времени работ с ВДТ иПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить сменудеятельности на другую, не связанную с использованием ВДТ и ПЭВМ.

9.1.16. Работающим на ВДТ иПЭВМ с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и вконце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специальнооборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).

9.2. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА РАБОТЫ СВДТ И ПЭВМ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

9.2.1. Длительность работ наВДТ и ПЭВМ студентов во время учебных занятий определяется курсом обучения,характером (ввод данных, программирование, отладка программ, редактирование идр.) и сложностью выполняемых заданий, а также техническими данными ВДТ и ПЭВМи их разрешающей способностью.

9.2.2. Для студентов первогокурса оптимальное время учебных занятий при работе с ВДТ и ПЭВМ составляет 1час, для студентов старших курсов - 2 часа, с обязательным соблюдением междудвумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15-20 минут.

Допускается время учебныхзанятий с ВДТ и ПЭВМ увеличивать для студентов первого курса до 2 часов, а для студентовстарших курсов до 3 академических часов, при условии, что длительность учебныхзанятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50 % временинепосредственной работы на ВДТ и ПЭВМ и при соблюдении профилактическихмероприятий: упражнения для глаз, физкультминутка и физкультпауза (приложение16, 17,и 18).

9.2.3. Для предупрежденияразвития переутомления обязательными мероприятиями являются:

- проведение упражнений дляглаз через 20-25 минут работы за ВДТ и ПЭВМ (приложение16);

- устройство перерывов послекаждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса,длительностью не менее 15 минут;

- подключение таймера к ВДТи ПЭВМ или централизованное отключение свечения информации на экранахвидеомониторов с целью обеспечения нормируемого времени работы на ВДТ или ПЭВМ;

- проведение во времяперерывов сквозного проветривания помещений с ВДТ или ПЭВМ с обязательнымвыходом студентов из него;

- осуществление во времяперерывов упражнений физкультурной паузы в течение 3-4 минут (приложение18);

- проведение упражненийфизкультминутки в течение 1-2 минут для снятия локального утомления, которыедолжны выполняться индивидуально при появлении начальных признаков усталости (приложение17);

- замена комплексовупражнений один раз в 2-3 недели.

9.2.4. Физкультурные паузыследует проводить под руководством физорга, педагога или централизовано спомощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей приятной музыки.

9.2.5. При составлениирасписания учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ необходимо выполнять следующиетребования:

- исключить большие перерывыдлительностью в один час между спаренными академическими часами, отведеннымидля занятий с ВДТ и ПЭВМ;

- не допускать для студентовстарших курсов объединение третьей и четвертой пар учебных занятий с ВДТ иПЭВМ;

- не проводить учебные занятияс ВДТ и ПЭВМ для студентов старших курсов после 17 часов третьей и четвертойпарой уроков;

- учебные занятия студентовстарших курсов с ВДТ и ПЭВМ в исключительных случаях допускаются в период от 17до 20 часов при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первуюили вторую пару уроков;

- двигательный режимстудентов и темп работы на ВДТ и ПЭВМ должен быть свободным.

9.2.6. В период прохожденияпроизводственной практики или работы в студенческом отряде (летом) времянепосредственной работы с ВДТ и ПЭВМ для студентов первых курсов не должнопревышать 3 часов, для студентов старших курсов - 4 часов при соблюдениипрофилактических мероприятий как во время учебных занятий (п. 10.2.3).

9.3. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА РАБОТЫ СВДТ ИЛИ ПЭВМ УЧАЩИХСЯ СРЕДНИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

9.3.1. В средних специальныхучебных заведениях (ПТУ, техникумы и др.) длительность работы на ВДТ или ПЭВМво время учебных занятий при соблюдении гигиенических требований к условиям иорганизации рабочих мест должна составлять:

- для учащихся первого курсане более 30 минут в день;

- для учащихся второго итретьего курсов не более 1 часа в день при сдвоенных уроках: 30 минут на первомуроке и 30 минут на втором с интервалом в работе на ВДТ или ПЭВМ не менее 20 минут,включая перемену, объяснение учебного материала, опрос учащихся и т.п.

- для учащихся третьегокурса длительность учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ допускается увеличить до 3академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ВДТ илиПЭВМ не более 50 % от общего времени учебных занятий.

9.3.2. После каждогоакадемического часа занятий с ВДТ или ПЭВМ следует устраивать переменыдлительностью 15-20 минут с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета)и организацией сквозного проветривания.

9.3.3. При организацииодносменных занятий в учебном заведении следует организовывать в серединеучебного дня (после 3-4 уроков) перерыв длительностью 50-60 минут для обеда иотдыха учащихся.

9.3.4. При работе на ВДТ иПЭВМ для предупреждения развития переутомления необходимо осуществлять комплекспрофилактических мероприятий:

- проводить упражнения дляглаз через каждые 20-25 минут работы на ВДТ и ПЭВМ (приложение16); а при появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстромразвитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п., упражнениядля глаз проводятся индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени;

- для снятия локальногоутомления должны осуществляться физкультурные минутки целенаправленногоназначения индивидуально или организованно под контролем физорга или педагога (приложение17);

- для снятия общегоутомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой,дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног,следует проводить физкультпаузы (приложение18).

Комплексы упражнений следуетменять через 2-3 недели.

9.3.5. Общаяпродолжительность кружковой и факультативной работы с использованием ВДТ или ПЭВМне должна превышать 2 часов в неделю, а непосредственные работы на ВДТ и ПЭВМ -не более 1 часа при соблюдении режима работы на ВДТ и ПЭВМ (п. 9.3.1) ипрофилактических мероприятий (п. 9.3.4) как при проведении учебных занятий.

9.3.6. Кружковые и факультативныезанятия с использованием ВДТ или ПЭВМ следует проводить после окончания учебныхзанятий не ранее, чем через 50-60 минут.

9.3.7. Длительность работы сиспользованием ВДТ или ПЭВМ во время производственной практики, без учебныхзанятий, не должна превышать 3 часа в день при соблюдении режима работы(п.9.3.1) и профилактических мероприятий (п. 9.3.4).

9.4. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА УЧЕБНЫХИ ВНЕУЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ С ВДТ И ПЭВМ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА И ЗАНЯТИЙ С ИГРОВЫМИКОМПЛЕКСАМИ НА БАЗЕ ПЭВМ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

9.4.1. Для учащихся X-XIклассов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2уроков в неделю, а для остальных классов - 1 урока в неделю с использованиемВДТ и ПЭВМ.

9.4.2. Непрерывнаядлительность занятий непосредственно с ВДТ или ПЭВМ не должна превышать:

- для учащихся I классов (6лет) - 10 минут;

- для учащихся II-V классов- 15 минут;

- для учащихся VI-VIIклассов - 20 минут;

- для учащихся VIII-IXклассов - 25 минут;

- для учащихся X-XI классовна первом часу учебных занятий- 30 минут, на втором - 20 минут.

9.4.3. Работа на ВДТ и ПЭВМдолжна проводиться в индивидуальном ритме и темпе.

9.4.4. После установленнойдлительности работы на ВДТ и ПЭВМ (п.9.4.2) должен проводиться комплексупражнений для глаз (приложение16), а после каждого урока на переменах - физические упражнения дляпрофилактики общего утомления (приложение18).

9.4.5. Длительность переменмежду уроками должна быть не менее 10 минут, во время которых следует проводитьсквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета).

9.4.6. При производственномобучении учащихся старших классов с использованием ПЭВМ и ВДТ вучебно-производственном комбинате или других учреждениях 50% времени следуетотводить на теоретические занятия и 50 % времени - на практические. Режимработы должен отвечать требованиям, изложенным в пп. 9.4.1 и 9.4.2. собязательным проведением профилактических мероприятий (п. 9.4.4).

9.4.7. Времяпроизводственной практики учащихся старших классов во внеучебное время сиспользованием ПЭВМ и ВДТ должно быть ограничено для учащихся старше 16 леттремя часами, а для учащихся моложе 16 лет - двумя часами, с обязательнымсоблюдением режима работы (пп. 9.4.1 и 9.4.2) и проведением профилактическихмероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут (приложение16) и физических упражнений через 45 минут во время перерыва (приложения17-18).

9.4.8. Занятия в кружках сиспользованием ПЭВМ и ВДТ должны организовываться не раньше, чем через 1 часпосле окончания учебных занятий в школе. Это время следует отводить для отдыхаи приема пищи.

9.4.9. Занятия в кружках сиспользованием ПЭВМ и ВДТ должны проводиться не чаще 2 раз в неделю общейпродолжительностью:

- для учащихся 2-5 классов(7-10 лет) не более 60 минут;

- для учащихся 6 классов истарше - до 90 минут.

Недопустимо отводить времявсего занятия для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешаетсяих проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для учащихся 2-5 классови 15 минут для более старших учащихся.

Режим занятий в кружкахдолжен соответствовать требованиям, изложенным в п.п. 9.4.2-9.4.3 собязательным проведением профилактических мероприятий (п. 9.4.4).

9.4.10. Условия и режим дняв школах "Юных программистов", организуемых в период школьных каникулв течение 2-4 недель, должен соответствовать санитарным нормам и правилам"Устройство, содержание и организация режима детских оздоровительныхлагерей".

9.4.11. Занятия с ПЭВМ и ВДТв школах "Юных программистов" не должны быть более 6 дней в неделю,седьмой день недели должен отводиться для отдыха, без работы на ПЭВМ и ВДТ.

9.4.12. Общаяпродолжительность занятий с ПЭВМ или ВДТ в школах "Юныхпрограммистов" должна быть в течение дня ограничена:

- для учащихся 8-10 лет однимзанятием в первую половину дня продолжительностью не более 45 минут;

- для учащихся 11-13 летдвумя занятиями по 45 минут: одно - в первой половине дня и другое - во второйполовине дня;

- для учащихся 14-16 лет тремязанятиями по 45 минут каждое: два в первой половине дня и одно во второйполовине дня.

9.4.13. Через 20 минутработы на ПЭВМ или ВДТ следует проводить гимнастику для глаз (приложение16). Между двумя занятиями следует устраивать перерыв в течение 15 минут,во время которого организовывать подвижные игры или физические упражнения спроведением комплекса упражнений для снятия локального и общего утомления(приложения 17-18и др.).

9.4.14. В школах "Юныхпрограммистов" "компьютерные игры" с навязанным ритмомдопускается проводить не более одного раза в день продолжительностью:

- до 10 минут для детеймладшего школьного возраста;

- до 15 минут для детейсреднего и старшего школьного возраста;

Запрещается проводитькомпьютерные игры перед сном.

9.4.15. В дошкольныхучреждениях продолжительность занятий с использованием развивающих компьютерныхигровых программ для детей 5 лет не должна превышать 7 минут и для детей 6 лет- 10 минут.

9.4.16. Компьютерные игровыезанятия в дошкольных учреждениях следует проводить не чаще двух раз в неделю вдни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду и в четверг.После занятий следует проводить гимнастику для глаз.

9.4.17. Не допускаетсяпроводить занятия с ПЭВМ и ВДТ в дошкольных учреждениях за счет времени,отведенного для сна, дневных прогулок и других оздоровительных мероприятий.

9.4.18. Занятия дошкольниковс использованием ПЭВМ или ВДТ должны проводиться методистом или в его присутствии.

9.4.19. Занятиям с ПЭВМ иВДТ должны предшествовать спокойные игры, проводимые в зале, расположенномсмежно с помещением, где установлены компьютеры.

9.4.20. Запрещаетсяиспользование одного ВДТ или ПЭВМ для двух и более детей независимо от ихвозраста.

10. ТРЕБОВАНИЯ КОРГАНИЗАЦИИ МЕДИЦИНСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ВДТ И ПЭВМ

10.1. Профессиональныепользователи ВДТ и ПЭВМ должны проходить обязательные предварительные (припоступлении на работу) и периодические медицинские осмотры в порядке и в сроки,установленные Минздравмедпромом России и Госкомсанэпиднадзором России.

10.2. К непосредственнойработе с ВДТ и ПЭВМ допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний.

10.3. Женщины со времениустановления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всехвидов работ, связанных с использованием ВДТ и ПЭВМ, не допускаются.Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с"Гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременныхженщин" (приложение 19, п.2.11).

10.4. Медицинскоеосвидетельствование студентов высших учебных заведений, учащихся среднихспециальных учебных заведений, детей дошкольного и школьного возрастапроводится в порядке и в сроки, установленные соответственно МинздравмедпромомРоссии, Госкомсанэпиднадзором России, Госкомвузом России и МинобразованияРоссии.

Приложение1 (обязательное)

Визуальные эргономические параметры ВДТ ипределы их изменений

Notes:

1. Оптимальнымдиапазоном значений визуального эргономического параметра называется диапазон,в пределах которого обеспечивается безошибочное считывание информации привремени реакции человека-оператора, превышающем минимальное, установленноеэкспериментально для данного типа ВДТ, не более чем в 1,2 раза.

2. Допустимымдиапазоном значений визуального эргономического параметра называется диапазон,при котором обеспечивается безошибочное считывание информации, а время реакциичеловека-оператора превышает минимальное, установленное экспериментально дляданного типа ВДТ, не более чем в 1,5 раза.

3. Угловойразмер знака - угол между линиями, соединяющими крайние точки знака по высоте иглаз наблюдателя.

Угловой размерзнака определяется по формуле:

а = arctg( h /2 l ),

где h -высота знака;

l - расстояние от знака до глазанаблюдателя.

4. Данные,приведенные в настоящем Приложении, подлежат корректировке по мере введения вдействие новых стандартов, регламентирующих требования и нормы на визуальныепараметры ВДТ.

Приложение2(справочное)

Нормируемые визуальные параметрывидеодисплейных терминалов

1/ Данные, приведенные внастоящем Приложении, подлежат корректировке по мере введения в действие новых стандартов,регламентирующих требования и нормы на визуальные параметры ВДТ.

2/ Под неравномерностьюяркости понимаются отношения:

U(+)=(Lmax - Lср)/Lср (положительная неравномерность),

U(-)=(Lmi№ -Lср)/Lср (отрицательнаянеравномерность),

,

n -число измеренных значений яркости,

Lmax -максимальное значение яркости,

Lmin- минимальное значение яркости.

3/ Размер элемента изображения(пикселя) определяется фотометрически на уровне 50 % максимальной яркости.

Приложение 3 (обязательное)

Допустимые значения параметров неионизирующихэлектромагнитных излучений

Приложение 4 (справочное)

Оптимальные нормы микроклимата для помещенийс ВДТ и ПЭВМ

Примечания: к категории 1а относятсяработы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которыхрасход энергии составляет до 120 ккал/ч; к категории 1б относятся работы,производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторымфизическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150ккал/ч.

Приложение 5 (обязательное)

Оптимальные и допустимые параметрытемпературы и относительной влажности воздуха в помещениях с ВДТ и ПЭВМ во всехучебных и дошкольных учреждениях

Примечание: Скорость движения воздуха - не более 0,1 м/с.

Приложение 6 (обязательное)

Уровни ионизации воздуха помещений при работена ВДТ и ПЭВМ

Приложение 7 (обязательное)

Уровни звука, эквивалентные уровни звука иуровни звукового давления в октавных полосах частот

Приложение 8 (обязательное)

Санитарные нормы вибрации категории 3 -технологической типа "в"

Приложение 9 (обязательное)

Допустимые нормы вибрации на всех рабочих местахс ВДТ и ПЭВМ, включая учащихся и детей дошкольного возраста

Приложение 10 (рекомендуемое)

Схема расположения рабочих мест относительносветопроемов

a door

Appendix 11 (recommended)

Lighting fixtures

In the absence of an LPO36 series of luminaires with HF control gear and without HF control gear in the Kososvet modification, the use of luminaires for general lighting of the series is allowed:

LPO13 - 2´40 / B - 01;

LPO13 - 4´40 / B - 01;

LSP13 - 2´40 - 06;

LSP13 - 2´65 - 06;

LSOO5 - 2´40 - 001;

LSOO5 - 2´40 - 003;

LSOO4 - 2´36 - 008;

LP034 - 4´36 - 002;

LP034 - 4´58 - 002;

LP031 - 2´40 -002;

as well as their domestic and foreign counterparts.

Appendix 12 (mandatory)

The height of a single table for classes with PC VDT

Note: the width and depth of the space for the legs are determined by the design of the table.

Appendix 13 (mandatory)

The main dimensions of the chair for students of students

продолжение следует...

Продолжение:

Часть 1 Labor protection when working at a computer
Часть 2 9.2. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА РАБОТЫ СВДТ И ПЭВМ СТУДЕНТОВ
Часть 3 Appendix 14 (mandatory) - Labor protection when working at a